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Mit Yoga Körper, Seele und Geist in Balance bringen

Yoga ist eine philosophische Lehre, die die Glückseligkeit des Menschen zu ihrem Forschungsgegenstand hat. Sie gründet in den Veden, eine der ältesten Schriften der Menschheit. Über fünf Jahrtausende Erfahrung stehen uns zur Verfügung und brachten verschiedene Techniken hervor mithilfe derer wir unser Glück entdecken können: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation) sind neben der Lehre über ethische Verhaltensweisen (Yamas und Niyamas) die Grundpfeiler des Yoga. Die ausgleichende und energetisierende Wirkung des Yoga ist ideal für alle, die Ihren Körper nutzen wollen, um sich selbst näher zu kommen. Yoga-Asanas stärken den Körper, halten ihn flexibel und im Gleichgewicht.
Der Atem lenkt das Prana (Lebensenergie) effektiv und lässt die Körperübungen mühelos werden. Nach einer Yogastunde fühlen Sie sich geerdet und voller Kraft.

Im SCHWARZWALD PANORAMA Bad Herrenalb begleitet Sie Selfness-Leiterin Kerstin Weinbrecht auf Ihrem Selfness-Weg. Ihr Yoga stellt den Menschen mit seinen individuellen Interessen und Gegebenheiten in den Vordergrund. Dabei hilft ihr ein breites Wissen aus verschiedenen Yogastilen, um für Sie ein passendes Übungsprogramm zu erstellen. Yoga kann sportlich herausfordernd, meditativ entspannend oder beides zugleich sein. In jedem Fall macht es glücklich!

YOGA (KÖRPER GEIST SEELE)

Mithilfe von Asanas stärken Sie Ihren Körper, halten ihn flexibel und üben sich in Balance. Der Körper, Ihr lebenslanger Freund, rückt in den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit. Privatstunden geben Ihnen einerseits die Möglichkeit, in einem auf Ihre persönlichen physische oder psychische Herausforderungen abgestimmten Rahmen Yoga kennen zulernen oder zu vertiefen. Sie können sie aber auch dazu nutzen, ein persönliches Übungsprogramm zu erlernen, das Sie Zuhause in Ihrem Alltag begleitet.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €
  • ca. 90 min / 99 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 90 min / 55 € p. P. (2-6 Personen)

PRANAYAMA (ATEMÜBUNGEN)

Der Atem ist der Träger unserer Lebensenergie (prana). Ein bewusster Atem gibt dem Körper neue Kraft und beruhigt den Geist. Im Pranayama lernen wir unterschiedliche Techniken unseren Atem zu lenken, um emotionale und mentale Ereignisse auszubalancieren und unsere Lebensenergie zu vermehren.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 60 min / 38 € p. P. (2-6 Personen)

YOGA NIDRA (TIEFENENTSPANNUNG)

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungsübung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Ohne große Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem geübt werden, um in den Genuss der immensen Wirkungen zu kommen: Heilung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene; Freilegung des verborgenen kreativen Potentials; Stärkung von Konzentration und Gedächtnis; als Ergebnis davon neu erweckte Freude am Leben und an der Arbeit.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 60 min / 38 € p. P. (2-6 Personen)

DHYANA (MEDITATION)

„Stille, Leere, Einssein, im Hier und Jetzt oder mit allem verbunden sein“ sind Umschreibungen für den Zustand in der Meditation.
Die Meditation ist eine intensive Schulung des Geistes in der der Übende stufenweise verschiedene Bewusstseinszustände erlangt. Wir lernen unterschiedliche Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen kennen, die unseren Geist beruhigen und fokussieren.

Private Einzelstunden:

    • ca. 60 min / 66 €

Private Gruppenstunden:

    • ca. 60 min / 38 € p. P. (2-6 Personen)

PRANA WALKING

Begleitete Tour mit Atemübungen bei kontrollierten Laufstil.

Private Einzelstunden:

    • ca. 60 min / 35 €

Private Gruppenstunden:

    • ca. 60 min / 22 € p. P. (2-6 Personen)

THAI-YOGA-MASSAGE

Bei der Thai-Yoga-Massage wird der Körper vollkommen passiv durch eine Reihe von dehnenden und öffnenden Yogapositionen geführt, um Blockaden in Gelenken und benachbarten Muskelgruppen zu lösen. Gleichzeitig werden mit Händen und Füßen die Energielinien im Körper stimuliert, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Die Thai-Yoga-Massage findet in bequemer Bekleidung auf einer weichen Unterlage am Boden statt.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €
  • ca. 90 min / 99 €
Portrait Kerstin Weinbrecht

Kerstin Weinbrecht

  • Zertifiziert durch die American Yoga Alliance 500 (AYA)
  • 2-jährige Ausbildung bei Dr. Bettina Wentzel (powerpassionpeace)
  • Ausbildung in Thai-Yoga-Massage bei Julia Weis (swadharma yoga)

Mit Yoga Körper, Seele und Geist in Balance bringen

Yoga ist eine philosophische Lehre, die die Glückseligkeit des Menschen zu ihrem Forschungsgegenstand hat. Sie gründet in den Veden, eine der ältesten Schriften der Menschheit. Über fünf Jahrtausende Erfahrung stehen uns zur Verfügung und brachten verschiedene Techniken hervor mithilfe derer wir unser Glück entdecken können: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation) sind neben der Lehre über ethische Verhaltensweisen (Yamas und Niyamas) die Grundpfeiler des Yoga. Die ausgleichende und energetisierende Wirkung des Yoga ist ideal für alle, die Ihren Körper nutzen wollen, um sich selbst näher zu kommen. Yoga-Asanas stärken den Körper, halten ihn flexibel und im Gleichgewicht.
Der Atem lenkt das Prana (Lebensenergie) effektiv und lässt die Körperübungen mühelos werden. Nach einer Yogastunde fühlen Sie sich geerdet und voller Kraft. Im SCHWARZWALD PANORAMA Bad Herrenalb begleitet Sie Selfness-Leiterin Kerstin Weinbrecht auf Ihrem Selfness-Weg. Ihr Yoga stellt den Menschen mit seinen individuellen Interessen und Gegebenheiten in den Vordergrund. Dabei hilft ihr ein breites Wissen aus verschiedenen Yogastilen, um für Sie ein passendes Übungsprogramm zu erstellen. Yoga kann sportlich herausfordernd, meditativ entspannend oder beides zugleich sein. In jedem Fall macht es glücklich!

YOGA (KÖRPER GEIST SEELE)

Mithilfe von Asanas stärken Sie Ihren Körper, halten ihn flexibel und üben sich in Balance. Der Körper, Ihr lebenslanger Freund, rückt in den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit. Privatstunden geben Ihnen einerseits die Möglichkeit, in einem auf Ihre persönlichen physische oder psychische Herausforderungen abgestimmten Rahmen Yoga kennen zulernen oder zu vertiefen. Sie können sie aber auch dazu nutzen, ein persönliches Übungsprogramm zu erlernen, das Sie zuhause in Ihrem Alltag begleitet.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €
  • ca. 90 min / 99 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 90 min / 55 € p. P. (2-6 Personen)

PRANAYAMA (ATEMÜBUNGEN)

Der Atem ist der Träger unserer Lebensenergie (prana). Ein bewusster Atem gibt dem Körper neue Kraft und beruhigt den Geist. Im Pranayama lernen wir unterschiedliche Techniken unseren Atem zu lenken, um emotionale und mentale Ereignisse auszubalancieren und unsere Lebensenergie zu vermehren.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 60 min / 38 € p. P. (2-6 Personen)

YOGA NIDRA (TIEFENENTSPANNUNG)

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungsübung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Ohne große Vorbereitung kann Yoga Nidra von jedem geübt werden, um in den Genuss der immensen Wirkungen zu kommen: Heilung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene; Freilegung des verborgenen kreativen Potentials; Stärkung von Konzentration und Gedächtnis; als Ergebnis davon neu erweckte Freude am Leben und an der Arbeit.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €

Private Gruppenstunden:

  • ca. 60 min / 38 € p. P. (2-6 Personen)

DHYANA (MEDITATION)

„Stille, Leere, Einssein, im Hier und Jetzt oder mit allem verbunden sein“ sind Umschreibungen für den Zustand in der Meditation.
Die Meditation ist eine intensive Schulung des Geistes in der der Übende stufenweise verschiedene Bewusstseinszustände erlangt. Wir lernen unterschiedliche Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen kennen, die unseren Geist beruhigen und fokussieren.

Private Einzelstunden:

    • ca. 60 min / 66 €

Private Gruppenstunden:

    • ca. 60 min / 38 € p. P. (2-6 Personen)

PRANA WALKING (ENERGIE IN DER NATUR)

Begleitete Tour mit Atemübungen bei kontrollierten Laufstil.

Private Einzelstunden:

    • ca. 60 min / 35 €

Private Gruppenstunden:

    • ca. 60 min / 22 € p. P. (2-6 Personen)

THAI-YOGA-MASSAGE

Bei der Thai-Yoga-Massage wird der Körper vollkommen passiv durch eine Reihe von dehnenden und öffnenden Yogapositionen geführt, um Blockaden in Gelenken und benachbarten Muskelgruppen zu lösen. Gleichzeitig werden mit Händen und Füßen die Energielinien im Körper stimuliert, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Die Thai-Yoga-Massage findet in bequemer Bekleidung auf einer weichen Unterlage am Boden statt.

Private Einzelstunden:

  • ca. 60 min / 66 €
  • ca. 90 min / 99 €
Kerstin Weinbrecht Selfness-Leiterin und ausgebildete Yoga-Trainerin

Kerstin Weinbrecht

  • Zertifiziert durch die American Yoga Alliance 500 (AYA)
  • 2-jährige Ausbildung bei Dr. Bettina Wentzel (powerpassionpeace)
  • Ausbildung in Thai-Yoga-Massage bei Julia Weis (swadharma yoga)
N

Panoramablick – Freiheit pur

Ankommen, wo der Moment eine andere Qualität hat.

N

Naturnahe Esskultur

Genießen, wo Werte und Geschmack zu Essthetik verschmelzen.

N

Green Meetings und Lernen

Zusammenkommen, wo der Geist sich frei entfalten kann.

N

Gesundheit und Wohlbefinden

Selfness – wo das Auf-sich-selbst-achten im Mittelpunkt steht.

N

Ursprünglichkeit und Vielfalt

Sein, wo die Jahreszeiten noch zuhause sind.

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